第34個全國愛牙日| 口腔健康 全身健康
文章作者：愛眼小編? 發布時間 :2022-09-20 點擊數：629
2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”。今年的“全國愛牙日”的宣傳主題是“牙齒健康全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。
01
飲食健康，限酸限糖
常常吃太多的含糖量食品類或汽水，也會引發齲齒、牙齒過敏痛疼等不適，嚴重者會引起牙髓、根尖等口腔疾病，甚至于會導致牙列缺損甚至于缺失。
所以青少年兒童應當避免時不時更多口服點心，少喝碳酸飲料，減少吃甜頻次，操控攝糖總量，多吃些瓜果蔬菜，營養均衡避免偏食，同時要注意進餐后口腔清潔。
02
如何正確刷牙，使用牙線
青少年兒童日常的口腔清潔維護是其口腔預防保健的重點。正確的刷牙方法相互配合牙線棒清理牙縫能夠有效防止齲洞及牙周疾病的產生。
適宜青少年兒童刷牙方式是巴氏刷牙法。同時需要注意清洗牙齒頻次每天要2次，刷牙時間每次不得少于3分鐘，夜間清洗牙齒后不得再次進餐。
學會如何正確刷牙的前提下，更要學會使用牙線清理大家刷牙刷不了的牙縫位置。
03
運用牙膏含氟，按時涂氟
牙膏含氟通常是指含有氟化物的牙膏。研究發現，運用適量的氟化物能有效預防齲齒，提高牙齒抗齲功能。青少年兒童運用牙膏含氟清洗牙齒是可以信賴的防齲對策，非高氟生活用水地域青少年每次運用牙膏含氟需求量為黃豆粒的多少。
除運用牙膏含氟之外，青少年兒童還能夠半年去醫院接納一次兒童牙齒涂氟，給牙齒刷上一層保護膜，也可有效防止齲病。
04
定期潔牙，保持衛生
牙齦炎是青少年兒童比較常見口腔疾病，能夠造成牙齦紅腫、牙齦腫痛出血等不適。潔牙能夠徹底清除牙面軟垢，及其清洗牙齒沒法消除的牙斑菌和結石，防范及治療牙齦炎癥，合理有效維護牙齒牙齦健康。
05
排齊牙列，矯正錯頜
青少年兒童錯頜畸形除開不美觀之外，也可能會對咬合、音標發音甚至于身心健康產生影響，并且還會因牙不整齊、沒法合理有效清理而變化患齲病、牙齦炎等疾病的風險。所以，要及時排齊牙列，矯正錯頜。
06
定期檢查，嚴格防范
為及時掌握青少年兒童牙齒健康情況，及早發現口腔疾病，立即對癥下藥，立即阻斷病情發展，避免病情進一步惡化，專業醫師建議青少年兒童每年進行一到兩次口腔檢查。
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